:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·京东：2025年终奖投入同比涨幅超70%，采销平均25薪
• ·疫情防控下的垃圾分类这样做
• ·母亲为女儿“驱魔”致其死亡，法院判了
• ·钟薛高及其创始人被限消 此前被强制执行81万余元
• ·苹果恢复大师安装使用介绍
• ·2017波兰世运会视频 女子空手道50公斤级决赛录像
• ·养生滋补汤锅/低价星级菜 天天渔港漳州店全奉送
• ·养生滋补汤锅/低价星级菜 天天渔港漳州店全奉送
• ·碎纸机可能“泄密” 这些漏洞要严防
• ·智能垃圾箱——垃圾分类新趋势
• ·炉石传说刀贼卡组代码 深暗领域武器贼刀贼卡组构筑2024
• ·秋季老年人养生美食佳肴推荐 健康饮食食材(图)
• ·京东：2025年终奖投入同比涨幅超70%，采销平均25薪
• ·乡村理发师汪腊苟：半个世纪的温情与坚守
• ·丈夫藏10万练功券被妻子拿去存钱 称花100元买的
• ·2022年度北京市青少年马术运动员注册工作开启