时间：2026-01-02 12:59:10 来源：沉李浮瓜网

简介：     产妇的产妇充饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢，还要满足乳汁分泌的需补需要：因此，产妇应增加食物的营养种类和摄入量。    &

    产妇的素标饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢，还要满足乳汁分泌的产妇充需要：因此，产妇应增加食物的需补种类和摄入量。

    研究表明，营养每升乳汁含能量2926千焦(700千卡)，素标由于乳汁的产妇充能量转化率约为80%。而在正常怀孕条件下，需补孕期储备的营养脂肪只能为泌乳提供约1/3的能量，剩余能量就需要由产妇的素标膳食来提供。

    中国营养学会建议，蛋白质对泌乳有很大影响，需补产妇需要增加蛋白质的营养摄入量，每天在正常的膳食基础上增加蛋白质25克。脂类与婴儿的脑发育密切相关，产妇每日的脂肪摄入量应在摄入总能量的30%以下。产妇的钙摄入量最好为每日1200毫克，但从日常膳食中很难获得，因此需要增加奶类及奶制品的摄入量，同时在医生的指导下补充适量的钙剂。产妇铁的推荐摄入量为每日25毫克，而正常饮食的产妇，母乳中的铁含量通常较低，这就需要加大含铁食物的摄入量。

上一篇：优形护航2025年北京马拉松圆满收官
下一篇：迷你枪战精英兑换码2024永久免费领取 迷你枪战精英兑换码大全

• ·《古羌传奇》预创立开启 新场景即将表态
• ·切尔西客场数据走弱，纽卡斯尔主场有望抢分
• ·盛大革新,热血传奇弃点卡收费,经典装备变新宠
• ·曝王子邱胜翊插足他人婚姻
• ·宝宝成长补钙是关键：自制坚果补钙粉
• ·顶尖运动员“剑锋对决”！2024国际剑联花剑大奖赛将在静安举行
• ·2020年二年级下册数学长度单位练习汇总
• ·元梦之星兑换码10月领取皮肤2024 元梦之星兑换码免费皮肤口令码一览
• ·满都呼勇夺长三角马术青少年联赛揭幕战1.10米双料冠军
• ·阿含·桐山杯中日冠军对抗赛 王星昊胜一力辽获优胜 对抗赛
• ·上海“区内直转”业务率先落地奉贤综保区
• ·智能垃圾箱是如何实现垃圾分类的科技之道
• ·骑马与砍杀2作弊模式在哪开 骑马与砍杀2作弊模式开启方法
• ·校方通报“宿管摔死学生小猫”：已辞退涉事人员
• ·四年级写人作文：台风中的清洁工
• ·How to Live Life to the Fullest: 50 Powerful Shifts That Actually Work